Program warsztatów 1. Analiza jednostek treningowych upper body core- stabilizacja statyczna i dynamicznaupper body pull- grzbietupper body mieszany- barkiupper body push- klatkaupper body mieszany- ramiona 2. Analiza mikrocyklu treningowego na…

Kurs online dla Ciebie Zaplanuj cykl annualny treningu. Jeśli chcesz wiedzieć kiedy wprowadzić okres masy, kiedy skupić się na hipertrofii i jak płynnie przejść do procesu redukcji tkanki tłuszczowej? Jesteś…

Kurs online dla Ciebie Kurs, który nauczy Cię jak komponować posiłki i co jeść przy insulinooporności. Insulinooporność dotyka coraz większą część społeczeństwa. Jeśli jesteś trenerem lub dietetykiem to na pewno…

Kurs online dla Ciebie Praktyczny kurs o układaniu planów treningowych dla Pań. Jeśli chcesz umieć świadomie programować treningi dla kobiet, dowiedzieć się jak dobrać odpowiednio parametry treningowe adekwatnie pod predyspozycje…

WEBINAR online na żywo Jeśli jesteś osobą początkującą i chcesz dowiedzieć się jak przebiega proces układania planu treningowego, co powinien zawierać by był on efektywny i prawidłowo dostosowany do poziomu osoby trenującej to…