Dieta młodego sportowca

Dieta młodego sportowca

Szkolenie online dla Ciebie

Dieta to ważny element, który wpływa na zdrowie, prawidłowy rozwój organizmu i osiągane wyniki sportowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak podejść do tematu diety dla dzieci aktywnych to jesteś w idealnym miejscu!

To szkolenie nauczy Cię jak prawidłowo komponować posiłki i co warto uwzględnić w suplementacji młodego sportowca! Dobrze dobrana dieta i suplementacja to klucz do dobrego stanu zdrowia, odporności, dobrego samopoczucia oraz siły i wytrzymałości potrzebnej do uprawiania aktywności fizycznej.

CZAS
ponad 100min
8 LEKCJI
same konkrety
CERTYFIKAT
w formie PDF

Dla kogo?

Zarówno dla trenerów pracujących z dziećmi, dietetyków oraz rodziców młodych sportowców. 

Dla wszystkich, którzy chcą zdobyć wiedzę na temat żywienia dzieci aktywnych.


Dowiedz się jak żywić młodego sportowca!


Program kursu

Podczas szkolenia poruszymy tematy takie jak:

  1. Wpływ diety na organizm aktywnego dziecka 
  2. Charakterystyka diety dzieci aktywnych fizycznie
  3. Najczęściej popełniane błędy żywieniowe i występujące niedobory pokarmowe u trenujących dzieci
  4. Znaczenie węglowodanów
  5. Charakterystyka białka
  6. Polecane i niewskazane rodzaje tłuszczów
  7. Nawodnienie
  8. Zasady komponowania diety młodego sportowca
  9. Znaczenie śniadania w żywieniu dzieci, bilansowanie dań i przykłady posiłków
  10. Regeneracja organizmu i sen
  11. Przykładowy jadłospis
  12. Suplementacja
  13. Regulacja masy ciała u dziecka aktywnego w kontekście sportów z limitem wagi
  14. Rodzice, trenerzy i sportowcy jako przykład dla dziecka 

Zamówienie

Kategoria

Data startu: 2022-04-21 19:00

177.00

PLN

Zamów