Programowanie treningowe poziom I

Pierwszy tak obszerny kurs w Polsce. Kurs, nie szkolenie. Przez 30 dni od dnia rozpoczęcia, będziesz otrzymywał dostęp do kolejnej lekcji z zakresu programowania treningowego.

Przejdziemy od podstaw do tematów bardziej zaawansowanych. Omówimy ćwiczenia, ich dobór pod preferencje i cele osoby trenującej (nieważne, czy jesteś nią Ty czy Twój podopieczny). Odniesiemy się do obliczania parametrów treningowych (poruszymy m. in. dość skomplikowany temat objętości treningowej), urozmaicania treningu, by nie był monotonny i pozostał skuteczny, ale przede wszystkim nauczymy Cię efektywnego programowania treningu siłowego!

Możesz być mistrzem techniki. Możesz być najsilniejszy i nie mieć żadnych problemów z ruchomością i mobilnością. Jeśli Twój trening nie jest odpowiednio zaplanowany, w pewnym momencie się zatrzymasz (a może już się zatrzymałeś…?). Nie pozwól na to! Układaj dobre i skuteczne plany treningowe.