Insulinooporność w pigułce

Kurs online dla Ciebie

Kurs, który nauczy Cię jak komponować posiłki i co jeść przy insulinooporności.

Insulinooporność dotyka coraz większą część społeczeństwa. Jeśli jesteś trenerem lub dietetykiem to na pewno spotkasz się szybko z właśnie przypadłością. Dzięki naszemu szkoleniu, zobaczysz możliwe rozwiązania, skuteczne metody żywieniowe, by się w tym wszystkim nie pogubić.

Wszystko skrócone do maksimum – samo mięso! Zero lania wody.

Dla kogo?

Dla osób, które dotknęła insulinooporność, dla początkujących dietetyków, dla trenerów. Jeśli chcesz poznać w pigułce jak radzić sobie przy insulinooporności to szkolenie jest dla Ciebie.

Krótko, konkretnie i na temat – insulinooporność w pigułce.

Program kursu

1. Definicja insulinooporności (IO) i regulacja poziomu glukozy we krwi.
2. Insulinooporność a hiperinsulinemia – czym się różnią.
3. Objawy hipoglikemii i hiperglikemii.
4. Objawy zaburzeń gospodarki węglowodanowej.
5. Osoby predysponowane do IO.
6. Skutki metaboliczne oporności tkanek.
7. Przyczyny powstawania IO oraz konsekwencje.
8. Leczenie – zmiana stylu życia a farmakoterpia.
9. Diagnostyka insulinooporności.
10. Efekty diety u osoby z IO.
11. Indeks glikemiczny, insulinowy i ładunek glikemiczny.
12. Dietoterapia – podstawowe zasady.
13. ilość posiłków i kolejność spożycia produktów.
14. Wpływ diety o niskim IG na zdrowie.
15. Popularne diety typu „fitness” a IO.
16. Słodziki na wrażliwość insulinowa.
17. Aktywność ruchowa w insulinooporności.
18. Sportowiec z IO.
19. Podstawowa suplementacja.
20. Hipoglikemia reaktywna.