Układanie planu treningowego na żywo 29.03.2023
WEBINAR online na żywo
Gość specjalny: Martyna Janusz – Brylantynka
Podczas tego warsztatu pokażemy Ci na przykładzie Martyny, dlaczego dobrano dane ćwiczenia i co one angażują. Z jakiego powodu zastosowano taką, a nie inną objętość oraz dlaczego taka ilość powtórzeń będzie właściwa. W praktyczny sposób przedstawimy tworzenie skutecznego i zindywidualizowanego planu treningowego.
WEBINAR odbędzie się 29.03.2023r. o godzinie 19:00
Po zakończonym szkoleniu, nagranie będzie dostępne na platformie przez okres 12 msc.
Układanie planu treningowego na żywo to praktyczne szkolenie, w czasie którego pokażemy Ci czym się kierować podczas układania planu treningowego.
Na przykładzie Martyny omówimy sobie w jaki sposób dokonać analizy aparatu ruchu, jak określić założenia i cel planu treningowego, optymalny dobór ćwiczeń oraz częstotliwość treningową i wiele wiele innych.
Szkolenie zakończymy panelem dyskusyjnym w formie Q&A.
Dla kogo?
Zarówno dla trenerów jak i dla osób trenujących, które mają dość teorii i chcą zobaczyć na praktycznym przykładzie jak samemu tworzyć plany treningowego.
Układaj tylko dobre plany treningowe!
Program warsztatu
1. Ankieta wstępna
2. Ocena aparatu ruchu klienta na podstawie filmów dostarczonych przez osobę trenującą
3. Tworzenie planu od A do Z w oparciu o konsultacje z klientem
4. Q&A