Prowadzenie dietetyczne krok po kroku

Kurs online dla Ciebie

Kurs, który ma na celu przeprowadzić Cię przez proces układania planów żywieniowych. Pokażemy Ci jak wygląda prowadzenie dietetyczne i damy praktyczne wskazówki.

Nasze szkolenie to zbiór krótkich i konkretnych informacji jak prowadzić terapię dietetyczną. Pokażemy, jak przeprowadzić konsultację – co należy uwzględnić w wywiadzie zdrowotno-żywieniowym, jak dobrać makroskładniki, i wiele innych, praktycznych wskazówek. Szkolenie w całości prowadzi Paulina Limanowska, z którą współpracujemy w zakresie szkoleń od wielu lat. 

Dla kogo?

Zarówno dla osób początkujących, którzy interesują się dietetyką i chcą układać dobre jadłospisy dla siebie, rodziny lub znajomych jak i dla trenerów, aby mogli pomóc podopiecznym w zakresie zmiany nawyków żywieniowych.

WSZYSTKO CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY MÓC UKŁADAĆ SKUTECZNE JADŁOSPISY ŻYWIENIOWE.

Program kursu

1. Planowanie jadłospisu

• ocena masy ciała,
• metabolizm i zapotrzebowanie na energię,
• rozkład makroskładników
• ustalenie ilości posiłków,
• rozkład posiłków w ciągu dnia.

2. Redukcja od podstaw

• korzyści zdrowotne z utraty wagi,
• deficyt energii jako podstawa redukcji,
• kompozycja diety,
• tempo redukcji masy ciała,
• dlaczego nie chudnę,
• posiłki oszukane i emocjonalne podejście do diety.

3. Wywiad zdrowotno-żywieniowy

• znaczenie wywiadu,
• analiza rytmu dnia i posiłków,
• analiza cyklu miesiączkowego i wykonywanej pracy,
• analiza zmian masy ciała i dodatkowych czynników,
• analiza diety, nawyków żywieniowych i sylwetki,
• dzienniczek żywieniowy.

4. Schorzenia cywilizacyjne i wspomaganie leczenia

• otyłość,
• zespół metaboliczny i choroby sercowo-naczyniowe,
• dieta w dyslipidemii,
• nadciśnienie tętnicze,
• cukrzyca,
• dieta w cukrzycy i indeks glikemiczny,
• cechy diety prozdrowotnej; dieta Dash, dieta śródziemnomorska,