EBOOK Jak ułożyć dobry plan treningowy

Poradnik w formie elektornicznej

Chcesz zdobyć podstawowa wiedzę z zakresu układania planów treningowych  to jesteś w idealnym miejscu! Konkretne informacje o programowaniu treningowym.

Nasz ebook pokaże Ci jak zacząć układać plany treningowe, by zrobić to dobrze. Dobry, czyli taki, który jest dopasowany do celu osoby trenującej z uwzględnieniem jej możliwości treningowych i ewentualnych ograniczeń. To lista wskazówek dla każdego, kto poważnie myśli o układaniu planów treningowych.

Dla kogo?

Trener personalny

Ten poradnik przypomni o podstawach i pokaże na czym się skupić i o czym nie zapominać.

Pasjonat

Trenujesz sporo, jest to Twoja pasja i chcesz samodzielnie stworzyć dobry plan treningowy? Ten poradnik pokaże Ci krok po kroku jak się do tego zabrać, by osiągać więcej.

Przyszły trener personalny

Chcesz układać dobre plany treninowe, ale wiesz, że to wcale nie jest takie proste. Dobry plan od zwykłej rozpiski różni się bardzo. Poznaj te różnice już dziś!

układanie skutecznych planów treningowych to sztuka!

Co zawiera poradnik?

1. PO CO W OGÓLE PLAN TRENINGOWY?

Czyli jaki sens ma układanie planu treningowego.

2. OD CZEGO ZACZĄĆ?

Co trzeba wiedzieć, by w ogóle się zabierać za programowanie treningowe.

3. CO WZIĄĆ POD UWAGĘ?

Co jest ważne, a co niekoniecznie.

4. PARAMETRY TRENINGOWE

O objętości, tempie i innych parametrach słów kilka.

5. KOLEJNOŚĆ ĆWICZEŃ

Co zrobić, żeby to wszystko miało sens.